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  • 感冒吃什么水果好,4种水果最有效!

    农佳娜| 2019-03-29 14:30:00
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    不少人以为感冒了不能吃水果,因为水果生冷,担心吃了会加重病情。这是不对的,富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒?;鼓芗涌焐硖蹇蹈吹?。那么感冒吃什么水果好呢?下面小编为您介绍能有效对抗感冒的4种水果!

     

    1、梨

    梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能。做法也很多,可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用。

     

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    2、柚子

    含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。

     

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    3、柠檬

    柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

     

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    4、苹果

    中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益。

     

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    5、菠萝

    菠萝中含有一种很好的物质,就是菠萝蛋白酶,它不仅可以帮助感冒的患者缓解咳嗽和喉咙痛的症状,还能有效的分解食物中的蛋白酶,从而增加人体肠胃的蠕动,同时也能增强机体的免疫能力。

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